退院してます

おはようございます

先日、木曜日に無事退院しまして、いま、コルセットをつけながら生活しています

退院当日に早速確定申告に行ったりして、動いたら
翌朝、ふくらはぎが筋肉痛になりました・・・

腹筋を鍛えたら良いとのことなので
腹筋をしてみたら
10回ぐらいでダウンしました。。。へぼーーー


でも、おなかに力入れたら腰痛がマシになるので、
やっぱり腹筋って大切なんやと思います

筋トレ頑張ろう！！